糖尿病の食事管理で気をつけておきたいのは栄養バランス！

糖尿病の進行具合や健康状態、他に疾患（高血圧や腎疾患など）を抱えているかどうかで選ぶ宅配弁当は変わってきます。

よって、すべての糖尿病に共通する選び方のポイントはありません。

ただし「これだけは意識しておきたい！」と言える共通ポイントがあります。

それは、決められた指示エネルギー量の範囲内でバランスの良い食事を心がけることです。

バランスの良い食事は血糖値にも安定につながる！

栄養バランスの良い食事を心がけると、カロリーの摂りすぎを自然と予防できると考えられています。

摂取エネルギー目安量を超える食事をすれば、当然ながら血糖値のコントロールが難しくなります。そうならないためにも、バランスの良い食事を心がけることはとても重要です。

たとえば、パンやお米など炭水化物だけを食べるのと、そこに野菜などの食物繊維、お肉や魚などのタンパク質を加えるのとでは血糖値の上がり具合が異なりますよね。

炭水化物・タンパク質・脂質の3大栄養素をはじめ、ビタミンやミネラル類などの栄養素をバランスよく摂ることが糖尿病の食事管理には必要不可欠です。

糖質制限食を利用することで精神的な負担を減らす！

とはいえ、毎日毎食バランスの良い食事を自分で用意するのはなかなか大変なことです。

時間と心に余裕のある方でない限り、指示エネルギー量の範囲内で栄養のバランスをコントロールするのは困難でしょう。

だからこそ、すでに栄養が調整された糖質制限食を活用しておきたいもの。精神的な負担をかなり軽減できます。

市販の糖質制限食はコスパ悪く感じるかもしれませんが、自分で食材を揃えて計算し、調理して洗い物をする手間を考えたらコスパは最高と言えます。

糖尿病の食事管理では他にもこんなことに気をつけてみよう！

糖尿病の食事管理は、どことなく特別なイメージを持たれがち。

ですが、実は現代人が過剰に糖質を摂りすぎている、あるいはバランスの悪い食事をしすぎているだけなんです。

過度な糖質制限はエネルギー不足の原因となるほか、判断力や集中力の低下を招く恐れがあるため絶対にやめましょう。要はとりすぎてもとらなすぎてもダメなわけです。

単純に糖質の制限を行うのではなく、食事のリズムや食べ方にも意識を傾け改善していくことがとても大事です。

信頼のできる医師にご指導いただきながら、血糖値の安定につながる食生活を無理なく続けてみましょう。

糖尿病の食事管理に便利な宅配弁当7社を比較してみました！

商品名	まごころケア食	ウェルネスダイニング	Dr.つるかめキッチン	ナッシュ	食宅便	ニチレイフーズダイレクト	タイヘイファミリーセット	メディミール	ミールタイム	健康うちごはん	メディカルズ本舗	メディカル・クック宅食便	彩食健美
コース名	糖質制限食	糖質＆カロリー制限気配り宅配食	糖質制限気づかい御膳	－	低糖質セレクト	糖質を控えたい方向けセット	糖質少なめセット	糖質制限食	ヘルシー食	カロリー制限食	カロリー制限食	糖尿病食200タイプ	糖尿病食200kcal
1食あたりのカロリー	平均240kcal	平均240kcal	平均240kcal	平均379kcal	平均226kcal	平均194kcal	平均206kcal	300kcal以下	300kcal未満	平均200kcal	平均200kcal	平均200kcal	平均200kcal （±10%以内）
1食あたりの糖質量	15g以下	15g以下	15g以下	30g以下	10g以下	15g以下	16g以下	15g以下	－	－	－	－	－
1食あたりの塩分量	2.0g以下	2.0g以下	2.0g以下	2.5g以下	2.1g以下	2.0g以下	2.5g以下	2.5g以下	2.0g未満	2.5g以下	2.5g以下	2.3g以下	2.3g以下
1食あたりの価格	190円～ ※まごころお得便初回限定14食セット価格	704円～	684円～	499円～	740円～	743円～	680円～	668円～	626円～	726円～	785円～	657円～	628円～
商品のリンク	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る

「低糖質」「糖質制限食」と呼ばれているお弁当を取り扱うサービス7社を比較してみました。

この中で、ナッシュはどちらかというと糖質ダイエットをしている方、あるいは生活習慣病予防のために糖質をコントロールしたい方向きのお弁当といった感じです。

他社の糖質制限食より糖質がやや多めではありますが、きちんと科学的根拠に基づいた食事なので安心感はあります。

また、研究機関であるOCROMクリニックによって臨床試験の結果も出ているのもナッシュの強みです。

そのほかの糖質制限食を見てみると、食宅便の「低糖質セレクト」がもっとも低糖質のお弁当であることが分かりました。価格も悪くありません。

残りの食事宅配サービスは似たり寄ったりですが、Dr.つるかめキッチンだけは糖尿病の専門医がメニューを監修している強みがあります。これはなかなか珍しいですね！

あとは味と価格との相性になると思いますので、まずはいろいろ試し、その中から自分に合ったサービスを見つけてみると良いでしょう。

それでは次に、糖尿病の食事管理に使いやすい宅配弁当5選を紹介していきたいと思います！

【電子レンジで温めるだけ！】糖尿病の食事管理に便利な宅配弁当5選！

食宅便｜1食あたり糖質が10gだからコントロールしやすい！

項目	詳細
コース名	低糖質セレクト
総合評価	4.5（平均3.8）
価格	4.0（平均3.5）
おいしさ	4.4（平均3.8）
注文のしやすさ	4.8（平均3.9）
受け取りやすさ	4.9（平均4.2）
メニューの種類	4.1（平均3.6）
価格	5食セット：3,700円 7食セット：5,180円
カロリー	平均226kcal
糖質量	10g以下
塩分量	2.1g以下

1食あたり糖質10g以下に制限されているおかずを味わる食宅便の「低糖質セレクト」。

他社の糖質制限食よりもかなり低めに設定されているため、ごはんやみそ汁などの主食を組み合わせやすく、日々の食事管理をしやすい良さがあります。

また、お値段も1食あたり740円と比較的リーズナブル！

都度購入も可能なうえにメニュー数も豊富なので、気軽に糖質をコントロールした食事を始めやすいのが食宅便の魅力です。

Dr.つるかめキッチン｜糖尿病専門医が監修しているから心強い！

項目	詳細
コース名	糖質制限気づかい御膳
総合評価	4.2（平均3.8）
価格	3.7（平均3.5）
おいしさ	4.0（平均3.8）
注文のしやすさ	4.8（平均3.9）
受け取りやすさ	4.9（平均4.2）
メニューの種類	3.9（平均3.6）
価格	7食セット：5,184円～ 14食セット：9,828円～ 21食セット：14,364円～ ※いずれも定期購入の場合。
カロリー	平均240kcal
糖質量	15g以下
塩分量	2.0g以下

Dr.つるかめキッチンの糖質制限食「糖質制限気づかい御膳」は、糖尿病に強い専門医が監修している栄養制限食です。

糖質量は他社の糖質制限食とほとんど変わりありませんが、定期コースを利用すれば送料が無料になるのがDr.つるかめキッチンの強み！

送料を消費者が負担する食事宅配サービスも多い中、定期コース割引を受けられて、さらに送料を企業が負担してくれるのは非常にありがたいです。

送料を気にして食事宅配の糖質制限食を諦めてしまう方も少なくありませんから、できるだけ余計なコストをかけたくない方にとてもおすすめできるサービスです。

まごころケア食｜やさしい価格で糖質をコントロールできる！

項目	詳細
コース名	糖質制限食
総合評価	4.4（平均3.8）
価格	4.8（平均3.5）
おいしさ	4.5（平均3.8）
注文のしやすさ	4.5（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	3.4（平均3.6）
価格	7食セット：2,982円～ 14食セット：5,572円～（初回のみ2,660円） 21食セット：8,274円～ まとめ買い8回分14食セット：39,002円 まとめ買い8回分21食セット：57,917円 ※いずれも定期購入の場合。
カロリー	240kcal（±10%）
糖質量	15g以下
塩分量	2.0g以下

お手頃価格で糖質のコントロールをしたいなら、まごころケア食の「糖質制限食」を検討してみるのも良いでしょう。

カロリーは1食あたり240kcal前後で、糖質は15g以下。日々の食事管理を邪魔しにくい栄養設計です。

14食セットと21食セットを定期購入すると、小さな冷凍庫を無料で貸し出してくれるのもまごころケアならではのサービス！

とにかく価格がリーズナブルなので、他社の冷凍宅配サービスと併用しやすいのも魅力と言えます。

ウェルネスダイニング｜味付けがいいので楽しく糖質制限ができる！

項目	詳細
コース名	糖質＆カロリー制限気配り宅配食
総合評価	4.4（平均3.8）
価格	4.0（平均3.5）
おいしさ	4.3（平均3.8）
注文のしやすさ	4.2（平均3.9）
受け取りやすさ	5.0（平均4.2）
メニューの種類	4.7（平均3.6）
価格	7食セット：5,238円 14食セット：10,206円 21食セット：14,796円
カロリー	240kcal（±10%）
糖質量	15g以下
塩分量	2.0g以下

4位に紹介するのは、ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」。

カロリー、糖質量、塩分量はいずれもまごころケア食と同じですが、価格はウェルネスダイニングの方がやや高めの設定になっています。

そんなウェルネスダイニングの糖質＆カロリー制限気配り宅配食の魅力ポイントは、とにかく味がおいしい！

さらに、管理栄養士による食事・栄養相談のサポートが充実しているのもウェルネスダイニングの強み。

商品選びから栄養相談まで、ウェルネスダイニング専属の管理栄養士が親切に対応してくれるので安心です。

ニチレイフーズダイレクト｜糖質を抑えたおかずセットのコースが豊富！

項目	詳細
コース名	糖質を控えたい方コース
総合評価	4.5（平均3.8）
価格	3.9（平均3.5）
おいしさ	4.0（平均3.8）
注文のしやすさ	4.8（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	4.8（平均3.6）
価格	6,240円
カロリー	平均211.5kcal
糖質量	15g以下
塩分量	2.0g以下

冷凍食品と言えば！のニチレイフーズダイレクトにも、糖質を控えたい方向けのおかずセットがあります。

糖質を控えたい方向けのコースは全部で4種類あり、内容は通年同じではなく、季節によってメニューも変わるので飽きを感じさせません。

さらに糖質量だけでなく、カリウムやリンといったその他の栄養成分値まで細かく開示されているのがニチレイフーズダイレクトならでは。

若い世代から高齢者世代まで幅広い世代が楽しめるメニューを取り揃えているだけでなく、おかずセットの数値を細かく気にされている方にも使いやすい食事宅配サービスです。

【迷ったらこれ！】糖尿病の食事管理に使いやすい宅配弁当なら食宅便がおすすめ！

※糖尿病で悩んでいるすべての方におすすめできるわけではありません。あらかじめご注意ください。

食宅便の低糖質セレクトはとにかく献立が豊富です！

2026年7月現在で大きく分けて5コースあり、しかも1食あたりの価格が740円～と比較的リーズナブルです。

糖質を制限するよう医師から指示を出されると「メニューが限定されるうえに食事が楽しくなくなる…。」とガッカリされる方も多いですが、食宅便はそのネガティブな部分を見事に覆しています。

minako

さすが日清医療食品のサービスだけあります！

また、制限食以外のコースが充実しているのも食宅便の強み！

とくに健康上の悩みがない家族も、一緒に食事宅配サービスを利用して生活の負担を減らせるメリットが生まれます。

なお、食宅便は必ずしも定期購入する必要はありません。

注文したいタイミングでの都度購入も可能なので、ライフタイルや健康状態に応じて使い分けしやすいサービスとも言えます。

糖尿病の食事管理に便利な宅配弁当まとめ

糖尿病の進行具合や健康状態によっても、コントロールすべきカロリーや糖質量は変わってきます。

糖尿病でお悩みの方すべてに宅配弁当をおすすめできるわけではありませんが、自分で管理が難しくなってきたときは主治医に相談をしたうえで、視野に入れてみるのもいいでしょう。

自分で食材を買ってきて管理する手間が省けるだけで、精神的な負担と生活の負担をグッと減らせます。

また、糖質制限食を活用することで安定した食事を心がけやすいメリットも生まれます。

気になる食事宅配サービスが見つかったら、まずはお試し、あるいはコールセンターに相談したうえで検討してみましょう！