妊娠中・出産後に使いやすい宅配弁当・宅食を選ぶ3つのポイント！

まずは、妊娠中・出産後に使いやすい宅配弁当・宅食の共通点を3つまとめてみました。選ぶ際の参考にしていただければと思います。

都度購入（必要な時だけ注文）ができる！

宅配弁当・宅食サービスの中には、定期購入しか利用できないサービスが存在します。

minako

つまり「都度購入」ができないサービスですね。

妊娠中・出産後の体調は、必ずしも毎日良好とは限りません。

人によってはつわりや産後うつがひどく、食べることすらままならなくなってしまうこともあるでしょう。

また、ときには母体の健康を考えて実家へ帰省したり、里帰り出産・育児をされる人も少なくありません。

何らかの理由で宅配弁当・宅食をお休みしたいその度に、オンラインや電話で注文のスキップをするのは何かと面倒です。

いつどんな時でもマメに管理できるのであればいいですが、実際はついうっかりして注文の停止やスキップを忘れてしまうことも…。

気分も体調も不安定になりやすい時期だからこそ、必要なときに必要な分だけ注文できるサービスを選んでおくと心の負担を軽減できます。

調理方法が簡単で手間いらず！

これは絶対に押さえておきたいポイントとも言えるでしょう！

妊娠中・出産後の人にとって、調理に手間のかかる宅配弁当・宅食は恐らくストレスになると思います。

体調も気分も良好で、かつ時間にもゆとりがあるならいいですが、できるだけ心身の負担を減らしたいなら電子レンジまたは湯煎で温めるだけのお弁当やおかずセットを選んでおきましょう。

また、予期せぬ体調不良やトラブルで家事がまともにできないことも多々あります。

そんな時、家族の誰かがササっと食事を準備できるよう、子どもでも簡単に準備できるお弁当やおかずセットを常備しておくと大変便利ですよ！

注文しやすく受け取りやすい！

そして最後に、注文のしやすさと受け取りやすさです！

なるべく心のストレスを減らした方がいい大事な時期ですから、注文しづらい＆受け取りづらいサービスは最初から利用しない方が賢明と言えます。

たとえば、発送の連絡がない、配達日時を指定できない、サポートセンターに繋がりづらいサービスなど。

そういうサービスは、時間に余裕のある私でさえストレスに感じました。

なるべく柔軟性のある宅配弁当・宅食サービスを選ぶと、負担なく利用できるでしょう。

妊婦さん・出産後のママに評判のいい宅配弁当・宅食57社を比較してみました！

商品名	ナッシュ	三ツ星ファーム	まごころケア食	食宅便	ウェルネスダイニング	やわらか宅配食	わんまいる	完全メシDELI	Vivid TABLE	ベルーナグルメ	筋肉食堂DELI	DELIPICKS	Dr.つるかめキッチン	GREEN SPOON	ニチレイフーズダイレクト	スギサポdeli	食のそよ風	セブンミール	タイヘイファミリーセット	生活クラブ	kit oisix	フィットフードホーム	匠の和ごころ御膳	ママの休食	ミールズ	マッスルデリ	ワタミの宅食	コープのお弁当宅配	デイリーコープ	mealtime	宅配クック123	あえて、	MEALLAB®	タニタからだ倶楽部	健康うちごはん	ベネッセのおうちごはん	ReCell Delica	シェフの無添つくりおき	OMA MESHI	Okawari	わたしゴハン。 あなたゴハン。	オーガニックキッチン	リセライーツ	ライフミール	あいーと	健康宅配	パルシステム	Medimeal	つくりおき.jp	うぶすな	Oisie	ME+	RIZAPサポートミール	ボンキッシュ	フィットディッシュ	【販売終了】 ダイエティシャン	【販売終了】 ラクリッチ	【販売終了】 Grino	【販売終了】 24/7デリアンドスイーツ	【販売終了】 ハローフレッシュ	【販売終了】 GO FOOD
都度購入	不可	不可	可	可	可	可	可	可	可	可	可	不可	不可	可	可	可	可	可	可	可	可	可	不可	可	不可	可	可	可	可	可	可	不可	可	可	不可	可	不可	不可	可	可	可	可	可	不可	可	可	可	可	不可	可	不可	可	可	不可	不可	不可	可	可	不可	不可	不可
調理方法	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	湯煎／流水	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	自分で加熱調理	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め ／湯煎	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め	電子レンジ温め
利用しやすさ	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	不便さを感じる	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや不便さを感じる	利用しやすい	やや不便さを感じる	やや利用しやすい	利用しやすい	不便さを感じる	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	やや不便さを感じる	利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや利用しやすい	やや利用しやすい	やや不便さを感じる	利用しやすい	利用しやすい	やや不便さを感じる	不便さを感じる	やや利用しやすい
商品のリンク	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	私の口コミを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る	私の口コミを見る	私の口コミを見る	販売サイトを見る

人気のある宅配弁当・宅食を比較してみて、明らかに妊娠中・出産後におすすめできないサービスもいくつかあることが分かりました。

そのようなサービスは配達日時を指定できない、あるいは発送の連絡がないなど、時間や行動が制限される人にとっては何かと使いづらいサービスです。

それ以外は、妊娠中または出産後でも比較的使いやすいサービスだと感じます。

都度購入ができるサービスもここ最近増えてきていますし、電子レンジで温めるだけのタイプが多いので調理も簡単です。

ただし、kit oisixにお弁当の取り扱いはありません。

kito oisixはミールキット専門なので、体調が安定していて、かつ時間に余裕が出てきたときに利用してみると良さそうです。

また、生活クラブ、パルシステム、コープデリ、コープの宅配弁当を利用する際は、まずはじめに最寄りの生協に加入して組合員になる必要があります。

加入手続きというひと手間はありますが、スーパーへ行くのがしんどいときの心強い味方になってくれるので検討してみる価値は十分にあるでしょう。

それでは次に、この比較をもとにして決めたおすすめの宅配弁当・宅食10選をランキング形式で紹介していきます！

妊娠中・出産後に使いやすい宅配弁当・宅食おすすめ10選！

ママの休食｜産前産後のママを応援してくれる宅配サービス！

項目	詳細
1食あたりの価格	約945円～ ※12食セットを利用した場合
総合評価	4.4（平均3.8）
価格	3.7（平均3.5）
おいしさ	4.6（平均3.8）
注文のしやすさ	4.9（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	4.0（平均3.6）
お試し	なし
購入方法	都度購入 定期購入

妊娠中のママさん、産後のママさんにぴったりの宅配弁当サービスといえば「ママの休食」です！

調理の際に化学調味料や余計な添加物を使わないだけでなく、産前産後に不足しがちな栄養素を強化したりなど、とにかくママのカラダにうれしいメリットがたくさん詰まっています。

もちろん子どもやパパも楽しめるようにと、お子さま向けやたんぱく質を強化したお弁当を販売しているのもママの休食の魅力。

バランスの良い食事ができて時短もできる！

忙しいママや健康を気遣う女性には最高のサービスと言えるでしょう。

まごころケア食｜メニューとコースが豊富で体調に合わせやすい！

項目	詳細
タイプ	冷凍のお弁当
特長	健康管理食と栄養調整食に特化したサービス
1食あたりの価格	約190円～
総合評価	4.4（平均3.8）
価格	4.8（平均3.5）
おいしさ	4.5（平均3.8）
注文のしやすさ	4.5（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	3.4（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	可
定期購入	健康バランス：14食セット 2,660円～（★） 糖質制限食：14食セット 2,660円～（★） 塩分制限食：7食セット 2,982円～ たんぱく調整食：7食セット 2,982円～ カロリー調整食：7食セット 2,982円～ ムース食：14食セット 2,660円～（★） ご飯付きセット：7食セット 3,556円～ おまかせ小鉢：7食セット 1,526円～ ★初回限定特別価格

「まごころケア食＝介護食」というイメージを持たれがですが、実は妊娠中・授乳中・産後にもおすすめの宅配弁当サービスです。

まごころケア食はコースとメニューが豊富なので、体調や気分に合わせたお弁当を取り寄せられる良さがあります。

ただし、量は他の宅配弁当に比べるとちょっと少なめ。

そこがまごころケアのデメリットでもあるのですが、逆にカロリーをコントロールしやすいという点ではメリットとも言えるでしょう。

家庭料理のような温かみとおいしさがギュッと詰まっているまごころケア食で、心身ともに気分をリセットしてみてはいかがでしょうか。

三ツ星ファーム｜やさしい味付けが母体にもやさしい！

項目	詳細
1食あたりの価格（税込）	497円～ ※定期初回キャンペーン価格
総合評価	4.5（平均3.8）
価格	4.4（平均3.5）
おいしさ	4.8（平均3.8）
注文のしやすさ	4.5（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	4.2（平均3.6）
お試し	なし
購入方法	定期購入

都度購入ができない三ツ星ファームですが、実際に体験してみて「これなら妊娠中や産後のママにも紹介できる」と思ったため3位にランクインさせていただきました！

まず、冷凍の宅配弁当とは思えないほどおいしいです。

そして、メニューも和洋中からエスニックと豊富！

三ツ星ファームなら原則糖質25g以下、カロリー350kcal以下に設定されているので、食事のカロリーコントロールをしやすいのもうれしいポイントです。（※おかずプレートに限る。※一部メニューを除く。）

おいしいものを食べたいけど太るのが怖くて…というママさんにも、三ツ星ファームなら強い味方になってくれるかもしれません。

ナッシュ（nosh）｜我慢せずおいしいものを食べたい時に！

項目	詳細
タイプ	冷凍のお弁当
特長	一流シェフが開発・調理した低糖質・低脂質のお弁当。
1食あたりの価格	約499円～
総合評価	4.75（平均3.8）
価格	4.6（平均3.5）
おいしさ	4.9（平均3.8）
注文のしやすさ	4.5（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	4.8（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	不可
定期購入	6食プラン：4,318円 8食プラン：5,157円 10食プラン：6,206円 20食プラン：12,412円 ※20食プランは2週目以降の配送から選択可能。

ナッシュも三ツ星ファム同様、都度購入ができない宅配弁当サービスです。

しかしながら「妊娠中・出産後でも我慢せず美味しいものを食べたい！」という人にピッタリのサービスを考えると、やはり私の中ではナッシュが上位にありました。

ナッシュは、ただの低糖質・低脂質のお弁当ではありません。

ユーザーの声をしっかり反映してくれている企業なので、サービスそのものがどんどん利用しやすくなっています。

しかも、一流シェフが作るお弁当だけあって本当にどれもおいしい！

体調が安定していて、かつ何でも食べれる健康状態であれば、ぜひ検討しておきたいサービスです。

わんまいる｜食べたい分だけ用意できるから便利！

項目	詳細
タイプ	冷凍のお惣菜
特長	湯せん、または流水で解凍するだけの真空個包装された冷凍おかず。
1食あたりの価格	約1,156円～
総合評価	4.2（平均3.8）
価格	3.6（平均3.5）
おいしさ	4.5（平均3.8）
注文のしやすさ	4.0（平均3.9）
受け取りやすさ	4.7（平均4.2）
メニューの種類	3.8（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	可
定期購入	初回：5食セット 5,780円 2回目以降：5食セット 6,280円

国産素材のみを使用し、できたておかずを冷凍で宅配してくれる「わんまいる」。

おかず1つ1つが冷凍で真空個包装されているため、その日の体調やお腹の好き具合に合わせて食事を用意できるのがわんまいるのいいところです。

また、解凍する際は湯煎か流水なので、なんとなく電子レンジを頻繁に使いたくない人にもおすすめ！

電子レンジはボタンひとつで簡単に温められる良さはありますが、電磁波や栄養素の変性が気になる人にはわんまいるがぴったりでしょう。

ウェルネスダイニング｜不安な栄養管理もこれで安心！

項目	詳細
タイプ	冷凍のお弁当
特長	ウェルネスコンサルタントをしているので健康サポートが充実。
1食あたりの価格	約684円～
総合評価	4.4（平均3.8）
価格	4.0（平均3.5）
おいしさ	4.3（平均3.8）
注文のしやすさ	4.2（平均3.9）
受け取りやすさ	5.0（平均4.2）
メニューの種類	4.7（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	不可
定期購入	たんぱく＆塩分調整気配り宅配食：7食セット 5,508円～ 糖質＆カロリー制限気くばり宅配食：7食セット 5.238円～ 塩分制限気くばり宅配食：7食セット 5,184円～ 脂質制限気くばり宅配食：7食セット 6,372円～ 栄養バランス気配り宅配食：7食セット 5,022円～ 厳選栄養バランス気くばり宅配食：7食セット 7,408円～ やわらか宅配食：7食セット 5,508円～ 健康サポート宅配食：7食セット 6,372円～ 野菜を楽しむスープ食：8食セット 5,832円～ 減塩調味料セット：4,968円 あったか応援ごはん・食パン：6,048円～

ウェルネスダイニングも都度購入はできないのですが、栄養相談などの健康サポートが充実しているためランクインいたしました。

ウェルネスダイニングには専属の管理栄養士が駐在しており、商品の相談や栄養相談が可能です。

とくに妊娠中は栄養についての不安が何かとつきものですから、そんな時もウェルネスダイニングを利用することで安心につながるでしょう。

価格も送料も全体的にリーズナブルなところも、ウェルネスダイニングをおすすめできるポイントです。

GREEN SPOON｜食品添加物を気にする人におすすめ！

項目	詳細
タイプ	冷凍のベジタブル・ワンステップミール
特長	瞬間冷凍された50種類以上の本格料理をたのしめる。
1食あたりの価格	約539円～（初回）
総合評価	4.3（平均3.8）
価格	3.9（平均3.5）
おいしさ	4.0（平均3.8）
注文のしやすさ	4.9（平均3.9）
受け取りやすさ	4.9（平均4.2）
メニューの種類	4.0（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	可
定期購入	初回10食BOX：5,389円 8食（SBOX）：～6,480円 12食（MBOX）：～8,940円 20食（LBOX）：～14,460円

メインディッシュをはじめ、ライス＆パスタといった主食、スープ、サラダ、スムージーなどバラエティ豊かなメニューがたのしめるGREEN SPOON。

妊娠中・授乳中・出産後の食事におすすめしたい理由は、食品添加物の使用が最小限に抑えられているからになります。

GREEN SPOONの製造工程において、保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤などの添加物は一切使われていません。

また、遺伝子組み換え原料も使用しない徹底ぶりです。

生まれてくる子や母体の健康を考えて「できるだけ余計なものを避けたい」と考えている人には、GREEN SPOONもおすすめのサービスのひとつです！

DELIPICKS｜外食できないときの「モヤッ」を解決！

項目	詳細
1食あたりの価格	約787円～ ※お弁当の単価 ※まとめ買い割引20%OFFが適用された場合
総合評価	4.1（平均3.8）
価格	3.9（平均3.5）
おいしさ	4.0（平均3.8）
注文のしやすさ	3.7（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	4.0（平均3.6）
お試し	なし
購入方法	都度購入 定期購入

「たまにはレストランやカフェメニューを食べたい！でも外出は厳しい…。」

そんなモヤモヤを抱えている妊婦さんや、産後のママを笑顔にしてくれるのがDELIPICKSです！

現在DELIPICKSでは都度購入ができなくなりましたが、レストランやカフェで味わえるような本格メニューを取り揃えているのでぜひ知っておきたいサービスのひとつ。

外食したくてもできないときの「モヤッ」を見事に吹き飛ばしてくれます。

また、容器がスリムなので、冷凍庫のスペースに余裕がなくても収納しやすい良さもあります。

食のそよ風｜和洋中バランスよく食べたい人に！

項目	詳細
タイプ	冷凍のお弁当
特長	介護事業に強い企業が開発している冷凍宅配弁当
1食あたりの価格	約646円～ ※kanauを利用した場合
総合評価	4.2（平均3.8）
価格	4.2（平均3.5）
おいしさ	4.8（平均3.8）
注文のしやすさ	4.5（平均3.9）
受け取りやすさ	4.8（平均4.2）
メニューの種類	3.8（平均3.6）
お試し	なし
都度購入	可
定期購入	kanau：5食セット 3,620円～ プチデリカ：5食セット 2,740円～ そよ風のやさしい食感：5食セット 3.990円～ 国産プレミアム：5食セット 4,125円～

和洋中バランスよく食事をしたい人におすすめな食のそよ風。

量を抑えたおかずセット「プチデリカ」や、国産素材のみで作られたおかずセット「国産プレミアム」など、あるとうれしいなを叶えてくれる宅配弁当サービスです。

食のそよ風のメインともいえる「kanau」は、不足しがちなタンパク質と食物繊維を1食でしっかりとれるおかずセットです。

オプションで選べるもち麦ごはんも一緒に食べれば、PFCバランスの整った食事をすることも可能。

容器も薄型で冷凍庫に収納しやすいところも好印象です。

食宅便｜自分で好きなメニューを選べるコースもある！

項目	詳細
1食あたりの価格	約560円～
総合評価	4.5（平均3.8）
価格	4.0（平均3.5）
おいしさ	4.4（平均3.8）
注文のしやすさ	4.8（平均3.9）
受け取りやすさ	4.9（平均4.2）
メニューの種類	4.1（平均3.6）
お試し	4食セット 2,240円
購入方法	都度購入 定期購入

食宅便のいいところは、自分が選んだメニューを4食から注文できる「おこのみセレクトコース」がある…です。

多くの宅配弁当・宅食サービスは、お届けするメニューがあらかじめ決まっています。こちらで中身を自由に決めることができないサービスも多いです。

妊娠中や出産直後は食べたいものを食べれないことも多々ありますから、やはり完全おまかせよりは自分で好きなメニューを選べた方が都合も良いでしょう。

また、小さな子どもから高齢者まで楽しめるメニューが充実しているのも食宅便の強みです。

時間や行動が制限される妊婦さん・出産後のママにとって、食宅便はストレスを感じさせにくい優秀なサービスのひとつです！

【迷ったらこれ！】妊娠中・出産後に使いやすい宅配弁当・宅食ならママの休食がおすすめ！

ママの休食は、妊娠中、出産後、子育て中のママの健康を応援するために立ち上げられた宅配サービスです。

産前産後の栄養バランスを考えた2タイプのお弁当のほか、子どもも食べられるお弁当や、グルテンフリーのドーナツ、牛肉100%のボロネーゼパスタなども取り扱っています。

ママの休食のお弁当の魅力は、なんと言っても化学調味料や食品添加物に頼らないところ！

葉酸をしっかり摂れるなどうれしい要素は他にもありますが、食べる人の体のことを考えて作ってくれているその姿勢が何よりうれしいです。

冷凍宅配弁当の多くには食品添加物がたくさん使われていますから、できるだけシンプルな原材料を求めている人にもおすすめですよ！

自分の体とこれから生まれてくる子どもの健康を考えたい女性、産前産後の食事管理が苦手なママ、忙しいママなど…。

ぜひママの休食をとり入れて、時間と心にゆとりを持たせてみませんか？

毎週じゃなくとも、月に数回ママの休食を活用するだけでもストレスがグッと減りますよ♪

妊娠中・出産後におすすめの宅配弁当・宅食10選まとめ

「なるべく食費を節約したい！」「なるべく手作りにしたい！」そんな思いから頑張りすぎてしまう妊婦さん、ママさんは少なくありません。

カラダと健康のためにていねいな暮らしを心がけたい気持ちも分かりますが、心に余裕がなくなるほどストレスを抱えてしまうのは禁物です。

一番大事な時期だからこそ、一人で何でもやろうとしなくて大丈夫です。時には宅配弁当や宅食を利用し、精神的な負担を軽減させましょう！